Urinarna inkontinencija kao veliki problem, ali i tabu tema.
Skorašnje istraživanje koje je sproveo IFOP, pokazalo je da je čak za 43% Francuza, tema urinarne inkontinencije tabu tema. Ono što je bilo vrlo neobično je to da je čak za 78% farmaceuta to vrlo problematična tema i da nisu voljni da mnogo o tome pričaju na svom radnom mestu, odnosno apoteci, gde mnogo ljudi ode da zatraži savet i pomoć.
Ovo pokazuje uporno oklevanje ne samo francuskog, već i našeg društva da otvoreno govori o problemu koji pogađa 1 od 4 muškarca starijih od 40 godina i 1 od 4 žene preko 35 godina, sa mogućim negativnim posledicama na samopouzdanje i njihov lični, društveni ali i profesionalni život. Krajnje je vreme da se umanji i ublaži ovaj gubitak kontrole koji nije sramotan i koji se ne tiče samo dece i veoma starih, kako mnogi misle!
Urinarna inkontinencija, hajde da pričamo o tome bez tabua!
Urinarna inkontinencija kod žena se manifestuje nevoljnim gubicima ili curenjem urina van mokrenja (= prirodno eliminisanje urina evakuacijom bešike). Postoje tri tipa:
- Stresna urinarna inkontinencija – predstavlja 50% slučajeva: javlja se pri kašljanju, kijanju, podizanju tereta, tokom sportske vežbe ili jednostavno pri smejanju ili stajanju. A nastaje zbog slabosti mišića perineuma i urinarnog sfinktera koji u principu drže bešiku zatvorenom i sprečavaju protok urina. Uzroci ove stresne urinarne inkontinencije mogu biti porođaj, trudnoća ili menopauza.
Vrlo je važna činjenica da se u mnogim zemljama Evropske Unije žene koje su se porodile sistematski šalju na fizioterapiju perineuma, kako bi se u budućnosti izbegli ovi problemi, ali takođe i problemi sa mogućim spuštanjem organa. U pitanju su specijalizovane fizioterapije na kojima se takođe može ženama pomoći da im ožiljak od epiziotomije brže zaceli, ili pak da se perineum masira pre porođaja kako bi se izbeglo ili umanjilo cepanje tako što će se povećati elastičnost. Ooo da… Sve je ovo moguće i još je u nekim zemljama pokriveno redovnim zdravstvenim osuguranjem!
Kod nas svakako doktorka Marija Ristić o ovim problemima priča bez tabua na svom Instagram nalogu i ima čak i neke radionice koje mnogim ženama mogu i jesu od koristi.
- Urgentna urinarna inkontinencija ili prekomerno aktivna bešika, što predstavlja 22% slučajeva: rezultira pritiskom i nekontrolisanim nagonom za mokrenjem, a da osoba nema vremena da ode u toalet. To odgovara abnormalnoj kontrakciji glatkih mišića bešike koji šalju signal mozgu, što izaziva potrebu za mokrenjem.
- Mešovita inkontinencija, koja kombinuje ova dva oblika i koja pogađa 29% žena, uglavnom starijih osoba.
Kako ublažiti urinarnu inkontinenciju?
Za urgentnu inkontinenciju mogu se prepisati lekovi. Za stresnu inkontinenciju preporučuje se, posebno nakon porođaja, da se ponovo edukuju mišići perineuma. Postoje različite tehnike, kao što su vežbe kontrakcije mišića koje se ponavljaju svaki dan, ili sesije elektrostimulacije koje se sprovode pod kontrolom babice ili fizioterapeuta.
Pri blažoj inkontinenciji, moguće je koristiti menstrualne gaćice koje su udobnije od pelena i za mnoge žene mogu biti dobre za tranziciju ka nekoj većoj zaštiti, koja zasigurno nije laka!
